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中医传统疗法摆脱节后综合征

发布时间:2019-07-08 12:37:09

  伤不起的还是上班族今天都启幕正常上班了,在微博等各大络聊天工具上,“不想上班”“累啊”“浑身无力”“好困”等词儿频率越来越高,春节小长假的“威力”可真是大,另很多人伤不起。 专家指出,指出在节后的两三天里感觉厌倦,提不起群情激奋,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等;老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心为即将启幕的学习做准备。这就是“节后综合征”的典型表现。 食疗,让身体尽快远离亚健康状态 1、适当吃一些健胃消食片或山楂片,帮助消化腹内积食。 2、心理感觉抑郁、压抑的人,可以多饮玫瑰花茶: 取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣 ~5枚,或西洋参9克,肾虚者可加入枸杞子15克。玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,起到镇静、抗抑郁、缓解节后综合征的功效。泡玫瑰花时,可以根据个人口味,调入冰糖或蜂蜜,以减免玫瑰花的涩味,加强功效。 、多喝白开水,尤其是每天早上一大杯白开水,可以帮助肠道排毒。 4、日夜颠倒而作息规律打乱的人,建议多吃木耳、百合、莲子等食品。 5、节日期间吃多了煎炸食品、火锅等刺激性食品导致“上火”的人,可以多吃萝卜、鸭肉、新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤等“清火”食物。 推荐: 2012春节养生指南 这6种食物养好你的胃 春节喝4种茶能解腻润肠清火 新春缓解干燥咳嗽食疗方 春节应酬多,高密度的举手投足安排会让人身心疲惫,老中医推荐以下传统养生法,缓解节后综合征的状态。 艾灸驱寒除湿,打通经脉,调和气血,协调阴阳,扶正固脱,对久坐而致颈腰椎问题有非常好的疗效。 、拔火罐 拔火罐可以排出皮肤腠里及脏腑深层病邪毒素,祛除体内湿寒瘀滞,给身体清理卫生,对肩周炎、颈腰椎痛、脂肪肝等有明显的效果。 相关专题推荐:如何避免“节后综合征”?

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